Stufen der Meditation
In jeder Kulturströmung gibt es Meditationstechniken, die meist dieselben Ziele haben:
- Schaffung von Momenten der Ruhe und der Besinnung auf sich selbst
- Harmonisierung von Körper, Seele und Geist
- Stärkung der Willenskräfte
- Verbindung von Mensch und geistiger Welt
Um diese Ziele zu erreichen, ist ein solider Aufbau sinnvoll. So gliedert sich dieser in 3 große Gruppen:
1) harmonisierende Meditationen
Ziel: Beruhigung, Entspannung, Steigerung der Eigenwahrnehmung, Gleichgewicht für Körper, Seele, Geist
Inhalte: Körperllauf, Atemübungen, Lichtmeditationen
2) persönlichkeitsbildende Meditationen
Ziel: Kennenlernen der einzelnen Facetten der Persönlichkeit, Veränderung von Verhaltensweisen, Meistern von Schwächen, Einsatz von Stärken, Entwicklung von gemeinschaftsbildenden Eigenschaften
Inhalte: Symbol-Bilder-Reisen, Themen-Reisen, Jahreszeiten-Reisen, Märchen-Reisen (auch leicht verändert und angepasst), gemeinschaftsbildende Reisen, Urbilder
3) geistdienende Meditationen
Ziel: objektive Interpretation der Meditations-Inhalte (bei Stufe 2 ist die individuelle Interpretation federführend), Wahrnehmung der geistigen Welt, Umsetzung der Ziele der geistigen Welt.
Inhalte: aktuelle individuelle oder Gemeinschaftsthemen, Ich-Bin-Zitate, Mantren
Aus den Bild-Ergebnissen der einzelnen Teilnehmer wird gemeinsam eine objektive Botschaft herausgearbeitet.
ALLE Meditationen sind 7-stufig (alle Wesensglieder), damit die Meditation entwicklungsfördernd wirkt.
